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Retiros en el Ashram

Las técnicas de pranayama son beneficiosas para tratar una variedad de trastornos relacionados con el estrés. Pranayama mejora las funciones autónomas y ayuda a aliviar los síntomas del asma y otros problemas respiratorios. Practicar pranayama todos los días puede ayudar a mantener una mente estable, una fuerza de voluntad fuerte y un juicio sólido. El pranayama regular puede extender la vida y mejorar la percepción de la vida. Numerosos estudios muestran que el pranayama causa cambios en el sistema cardiorrespiratorio, incluida la disminución de la presión arterial. Ciertos pranayamas son excelentes para bajar de peso.